Можно, я принимаю в 22-23 ч(ужин не розднее19-30,20-00). Можно соединить с чайной ложечкой меда и запить водой,я просто сыплю на язык и запиваю водой. Результат тот же ,что и утром,есть с чем сравнить,перепробовала все схемы,работает одинаково,выбирайте что удобно,главное при приеме на ночь не наедаться плотно и употреблять морозник через3 ч после ужина.