1. Книги
  2. Нехудожественная литература
  3. Медицина
  4. Авторские методики
Код товара: 1401866459
Преднамеренное спокойствие. Программа борьбы со стрессом и тревогой | Черкасова С., Бузунов Роман Вячеславович #1
−27%
Можно в кредит
0% возвратов
Бестселлер

Преднамеренное спокойствие. Программа борьбы со стрессом и тревогой | Черкасова С., Бузунов Роман Вячеславович

1 вопрос
Тип книги:
Печатная книга
О товаре
Перейти к описанию
Серия
Все грани здоровья, Все грани здоровья (КП)
ISBN
978-5-4470-0645-7
Год выпуска
2024
Автор
Черкасова С., Бузунов Роман Вячеславович
Издательство
ИД Комсомольская правда

О книге

Тревожность – диагноз или черта характера? Почему от алкоголя, курения и кофе становится только хуже? От чего пресловутый тайм-менеджмент не эффективен? Можно ли избавиться от навязчивых мыслей и насл
Читать далее
4 556 ₸ 6 315 ₸
"Издательский дом "Комсомольская правда"
  • 4,9 рейтинг товаров
  • Доставка и сервис Ozon
  • Безопасная оплата онлайн
  • Возврат 7 дней

Другие предложения от продавцов на Ozon.ru

Издательство ЛКИ
Перейти в магазин
9 отзывов
5 304 ₸
32%7 886 ₸
URSS
Перейти в магазин
5 883 ₸
32%8 686 ₸

Описание

Книга "Преднамеренное спокойствие. Программа борьбы со стрессом и тревогой"Тревожность – диагноз или черта характера? Почему от алкоголя, курения и кофе становится только хуже? От чего пресловутый тайм-менеджмент не эффективен? Можно ли избавиться от навязчивых мыслей и наслаждаться моментом? Нужны ли вам антидепрессанты и снотворные или обойдемся без них?
Роман Бузунов и София Черкасова, терапевты с обширным опытом лечения стресса, тревоги, бессонницы и других нарушений сна отвечают на эти вопросы и предлагают уникальную, пошаговую программу, как стать спокойным по собственному выбору. Вы научитесь вовремя замечать состояние стресса и тревоги и четко понимать, на какой стадии вы находитесь. Научитесь быстро успокаиваться при напряжении, повысите устойчивость нервной системы. И главное продолжать жить качественной жизнью несмотря на то, что внешние стрессы будут продолжаться.
Книга «Преднамеренное спокойствие» будет полезна выгоревшим руководителям и замученным мамам в декрете. Тем, кто находится в поиске работы или изрядно ею перегружен. Людям, избегающим новых знакомств и уставшим от избытка общения. Тем, кто стрессует только по весомым поводам, и тем, кого выводит из равновесия любая мелочь. И всем, кто просто очень устал.
Книга дополнена тестами, чек - листами, упражнения и техниками по работе с мышлением.

5 причин купить книгу:

1. «Преднамеренное спокойствие» – это пошаговая программа по борьбе с тревожностью. Видимый эффект будет заметен уже через 3-4 недели.
2. Авторы Роман Бузунов и София Черкасова сомнологи, терапевты с большим опытом лечения стресса, тревоги, бессонницы. Предыдущие книги соавторов – бестселлеры.
3. Главный акцент сделан на практику: чек-листы, упражнения и техники для самостоятельной работы.
4. Вы прекратите крутить мысли по кругу, избавитесь от бессонницы и сможете эффективно совладать со стрессом.
5. Новая и проверенная информация для тех, кто устал тревожиться.

Характеристики

Артикул
1401866459
Серия
Все грани здоровья, Все грани здоровья (КП)
ISBN
978-5-4470-0645-7
Год выпуска
2024
Автор
Черкасова С., Бузунов Роман Вячеславович
Издательство
ИД Комсомольская правда
Язык издания
Русский
Возрастные ограничения
16+
Тип бумаги в книге
Офсетная
Размеры, мм
218х148х20
Тираж
3000
Тип книги
Печатная книга
Вес товара, г
460
Автор на обложке
Роман Бузунов, София Черкасова
Тип обложки
Твердый переплет
Количество страниц
304
Информация о технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и основывается на последних доступных к моменту публикации сведениях

Персоны

  • Черкасова С. Автор
  • Бузунов Роман Вячеславович Автор

Издательства

  • ИД Комсомольская правда Издательство
Сортировать по: дате оценке
Анатолий К.
11 июня 2024
Товар куплен на OZON
Чуть почитал уже польца огромная 
Вам помог этот отзыв?
М
Марк З.
5 июня 2024
Товар куплен на OZON
Внешнее оформление:Обычное
Подача материала и манера письма:Занудная
Качество бумаги:Нормальное
Книга так себе набор общеизвестных фактов. Авторы рекламируют свои услуги. 
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
31 мая 2024
Товар куплен на OZON
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Отличная книга, читаю с удовольствием 
Вам помог этот отзыв?
Е
Елизавета З.
20 мая 2024
Товар куплен на OZON
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Отличная книга 
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталья К.
20 мая 2024
Товар куплен на OZON
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Достоинства
Как всегда очень нужная и полезная информация. 
Вам помог этот отзыв?
Т
Творогова Т.
14 мая 2024
Товар куплен на OZON
Супер полезная книга 
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна К.
21 апреля 2024
Товар куплен на OZON
Суперская книга! Самая лучшая!!! Целая программа лечения тревоги. Очень полезная. Детям взрослым тоже заказала. 
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталия М.
13 апреля 2024
Товар куплен на OZON
Отличное! 
Вам помог этот отзыв?
В
Вячеслав Р.
12 апреля 2024
Товар куплен на OZON
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Обычное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Ожидаемые 
Недостатки
Нет 
Комментарий
Всё успешно 
Вам помог этот отзыв?
С
Светлана Е.
8 апреля 2024
Товар куплен на OZON
Книга замечательная. Всё написано доступным, простым языком. Обычные вещи, которые разложены по полочкам. Настольная книга когда эмоции берут верх над разумом. Спасибо за такую возможность стать более спокойным человеком. 
Вам помог этот отзыв?
З
Зоя С.
7 апреля 2024
Товар куплен на OZON
Достоинства
Полезная книга 
Вам помог этот отзыв?
А
Александр Ф.
5 апреля 2024
Товар куплен на OZON
Внешнее оформление:Обычное
Отличная вещь,прекрасно смотрится,хорошо вошла в шкаф 
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга
4 апреля 2024
Товар куплен на OZON
Есть полезная и интересная информация 
Вам помог этот отзыв?
Руслан К.
29 марта 2024
Товар куплен на OZON
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Отличная книга для тех, кто готов поработать над нормализацией своего сна. 
Вам помог этот отзыв?
С
Сергей С.
изменен 26 марта 2024
Товар куплен на OZON
Достоинства
Реально работает 
Комментарий
Подарил книгу знакомому психопату. Сначала очень бурная реакция, а потом с каждым днем все поспокойнее, поспокойнее... 
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена М.
изменен 24 марта 2024
Товар куплен на OZON
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Достоинства
Качественная жёсткая обложка и жёсткий переплёт. Очень хорошая белая бумага страниц. А как пахнет! Давно забытый запах новой качественной книги. Пришла чистая упакованная в целофан, целая без повреждений. 
Недостатки
Нет 
Комментарий
Уже почитала, написана грамотными профессионалами, очень легко читается. Дельные советы и упражнения и есть в конце несколько страниц разлинованных для заметок своих. Есть таблицы, опросники чтобы делать саму себе самопроверку и тому подобное. 
Вам помог этот отзыв?
А
Александра В.
23 марта 2024
Товар куплен на OZON
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
Достоинства
Написано просто и понятно, легко читается, есть тесты, расписан подход (с нежесткими, гибкими рекомендациями), понятно, что и по каким причинам надо сделать, чтобы улучшить свое состояние. 
Недостатки
Нет 
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
21 марта 2024
Товар куплен на OZON
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Хочу ещё такие книги. Само совершенство. 
Вам помог этот отзыв?
А
Александр Ч.
17 марта 2024
Товар куплен на OZON
Качество бумаги:Отличное
Достоинства
даже дураку все понятно ! 
Вам помог этот отзыв?
П
Полина А.
5 марта 2024
Товар куплен на OZON
Это книга от ведущих сомнологов страны, специализирующихся на лечении тревожности при помощи методов КПТ. Полновесный учебник, который было бы здорово иметь в каждом доме для успешной работы над стрессами, тревогой, и, как следствие, плохим сном. Сама книга приятная тактильно, добротный переплёт (твёрдый). Листы бумаги плотные, хорошее качество печати...  Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
С
Светлана Б.
16 июня 2024
Н
Надежда Т.
7 июня 2024
О
Оксана И.
5 июня 2024
Артем Н.
25 мая 2024
Е
Евгений К.
23 мая 2024
Т
Татьяна К.
13 мая 2024
V
Valentina I.
13 мая 2024
Т
Татьяна М.
13 мая 2024
Е
Елена С.
12 мая 2024
Н
Наталья С.
10 мая 2024
Саяпин Александр Витальевич
4 мая 2024
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
29 апреля 2024
М
Марина К.
25 апреля 2024
Н
Надежда К.
25 апреля 2024
В
Васильев Евгений
22 апреля 2024
С
Семашко Т.
21 апреля 2024
В
Владимир Ф.
20 апреля 2024
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
20 апреля 2024
Вера П.
19 апреля 2024
А
Алла
15 апреля 2024
А
Александр З.
13 апреля 2024
В
Вячеслав В.
12 апреля 2024
Е
Елена Б.
12 апреля 2024
М
Марина П.
11 апреля 2024
Н
Надежда Н.
5 апреля 2024
Э
Эльвира К.
4 апреля 2024
Н
Наталья Ш.
2 апреля 2024
А
Андреева Н.
1 апреля 2024
Л
Лариса Т.
29 марта 2024
О
Ольга К.
27 марта 2024
В
Валерий И.
25 марта 2024
В
Владимир К.
23 марта 2024
М
Мария Л.
14 марта 2024
Ю
Юлия С.
13 марта 2024
С
Светлана М.
13 марта 2024
А
Андрей П.
11 марта 2024
О
Ольга М.
5 марта 2024
Светлана К.
3 марта 2024
И
Игорь Г.
2 марта 2024
Р
Ренат
21 февраля 2024

Перейти на страницу

4.9 / 5
5 звёзд
59
4 звезды
3
3 звезды
0
2 звезды
1
1 звезда
0
По оценке 19 покупателей
Качество бумаги: отличное
Внешнее оформление: мнения разделились
Подача материала и манера письма: очень увлекательная
Сначала полезные
Преднамеренное спокойствие. Программа борьбы со стрессом и тревогой | Черкасова С., Бузунов Роман Вячеславович
23 апреля 2024
Здравствуйте! Когда книга будет в наличии?
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
"Издательский дом "Комсомольская правда"
23 апреля 2024
Здравствуйте, поставка ожидается в ближайшие дни
Вам помог этот ответ?

Как правильно задавать вопросы?

Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь

Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией

Как отвечать на вопросы?

Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.

Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.