Мука из псиллиума - это растительный продукт, который производиться путем измельчения шелухи семян подорожника под названием “Plantago Ovata”. Псиллиум богат растворимой и нерастворимой пищевой клетчаткой, которая улучшает перистальтику кишечника и способствуют здоровью желудочно-кишечного тракта. Благодаря своей высокой водопоглощающей способности, псиллиум также создает ощущение сытости, что помогает контролировать аппетит и поддерживать здоровый вес.

Способ приготовления:

1. Разведите 1-2 чайные ложки псиллиума в стакане (200 мл) теплой воды, сока или другого негазированного, безалкогольного напитка.

2. Сразу выпейте, не дожидаясь разбухания смеси.

3. После употребления рекомендуется выпить дополнительный стакан воды, чтобы обеспечить правильное поглощение клетчатки.

4. Для обеспечения максимальной пользы принимайте одну или две порции псиллиума в день регулярно.

Псиллиум также используется в качестве диетической добавки.

Растворимые пищевые волокна обладают многочисленными полезными свойствами для организма:

• улучшают обмен веществ;
• снижают сахар в крови;
• нормализуют холестерин;
• восстанавливают работу кишечника;
• улучшают функции желчного пузыря.

При попадании в желудочно-кишечный тракт, пищевые волокна превращаются в гелеобразную массу, которая выполняет следующие функции:

• поглощает аллергены, различные продукты распада;
• ускоряет образование пищевого комка;
• обеспечивает длительное чувство сытости;
• минимизирует нагрузку на печень;
• снижает риск сердечно-сосудистых нарушений;
• связывает холестерин и жир;
• помогает справиться с отравлениями;
• помогает бороться с похмельным синдромом.

Натуральная клетчатка оказывает мягкое действие, не раздражает слизистую кишечника, если сравнивать с отрубями. Связывает и выводит токсины. Каловые массы уплотняются, уменьшается частота дефекации и предотвращается обезвоживание.

Также наблюдается:

- понижение уровня сахара в крови

- снижение веса

- снижение «плохого» холестерина

- понижение артериального давления

- защита слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта

Основные показания к применению:

• запоры – улучшение перистальтики кишечника;
• синдром раздраженного кишечника (СРК) – уменьшение боли в животе, вздутия и несварения;
• диарея – поглощение избыточной жидкости, улучшение консистенции стула;
• высокий уровень холестерина – нормализует показатели общего холестерина и понижают уровень «плохого» холестерина (LDL);
• контроль уровня сахара в крови – повышает чувствительность к инсулину, гормону, который регулирует показатели глюкозы;
• несбалансированный состав микробиома – служит пребиотиком, который обеспечивает рост и развитие полезных бактерий в кишечнике.

Для достижения хороших результатов лечения следуйте определенным правилам:

• Раствор выпивайте сразу после его разведения, не дожидаясь разбухания.
• Начинайте курс с небольшой дозы порошка(1 чайная ложка), чтобы избежать развития побочных реакций.
• Не превышайте оптимальную дозировку – не принимайте более 1,5-2 ч. л. в день (около 30 грамм).
• Не принимайте порошок в сухом виде, т.к. это может вызвать удушье.

Psyllium husk powder is a plant-based product produced by grinding the husks of seeds from the plant known as "Plantago Ovata." Psyllium is rich in soluble and insoluble dietary fiber, which improves intestinal peristalsis and contributes to the health of the gastrointestinal tract. Additionally, psyllium helps lower blood cholesterol levels, which benefits the cardiovascular system. It also helps regulate glucose levels, which is particularly important for people with diabetes or predisposition to it. Due to its high water-absorbing capacity, psyllium also creates a feeling of fullness, helping control appetite and maintain a healthy weight.

Preparation method:

1. Add 1-2 teaspoons of psyllium to your glass (200 ml) of warm water, juice, or any still beverage.

2. Drink immediately, do not let the mixture swell.

3. After consumption, it is recommended to drink an additional glass of water to ensure proper fiber absorption.

4. Take one or two servings of psyllium per day regularly for maximum benefit.