Здравствуйте. Если Вы хотите убрать объём, то Вам нужна лимфодренажная техника "осьминожка". Сначала измеряете тейп от восьминого ребра до низа живота. Вам понадобится четыре отрезка одной длины. Якоря закругляете. Первые крепятся сверху вниз по направлению лимфотока. От начала ребра, до низа живота, исключая пупочную впадину. Следующие два снизу вверх по направлению лимфотока, так же исключая пупочную впадину. Когда начнёте клеить тейп, якорь клеится в состоянии покоя, сама опликация клеится при обширном вдохе, надувная живот. Якоря закруглить обязательно, запомните. Посмотрите фото в интернете, там ничего сложного, но лучше конечно посетить специалиста по массажу. Чтобы знать в дальнейшем правила наложения. Аппликация носится не менее недели, лучше не мочить. Если почувствуете дискомфорт после нанесения, снимайте немедленно, это может нанести не поправимый вред организму. Правильно нанесенная аппликация не должна чувствоваться. Будьте здоровы!