Тыквенные семечки очищенные 500 гр (сырые, сушеные)

Тыквенные семечки — имеют очень богатый витаминно-минеральный состав. В семечках содержатся витамины A, B, C, D, E и минералы: фосфор, селен, кальций, железо, марганец, медь, цинк, калий, магний. Они улучшают работу головного мозга, кровеносной системы, снимают воспаление в предстательной железе. Тыквенные семечки сохраняют молодость кожи, здоровье ногтей и волос. Продукт способен разнообразить повседневное меню. Достаточно добавлять семена в овощные рагу, каши, свежие салаты, выпечку. Тогда блюда буду не только вкусными, но и полезными.

Тыквенные семечки являются хорошим источником магния. В 2 столовых ложках этих семян содержится 74 мг данного микроэлемента, около ¼ суточной потребности. Магний играет важную роль в более чем 300 ферментативных реакциях в организме, включая метаболизм и синтез жирных кислот и белков, участвует в передаче нервно-мышечных импульсов.