Код товара: 916766395
Постоплата
Здоровье спины и суставов без лекарств. Как справиться с острыми и хроническими болями силами организма | Бубновский Сергей Михайлович
О товаре
Перейти к описанию
Автор на обложке
Сергей Бубновский
Серия
Год выпуска
2023
Тип бумаги в книге
Офсетная
О книге
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Таблетки
Товар закончился
4 620 ₸
Нет в наличии
Магазин
Подписаться
Торговый Дом "Эксмо...
Перейти4.9
Чат
Заказы
24 M
О магазине
Часто задаваемые вопросы
Другие предложения от продавцов на Ozon Казахстан
Описание
Как без медикаментов укрепить и сохранить здоровье спины и суставов на долгие годы? Рассказывает и показывает российский врач, профессор Сергей Бубновский
Об авторе:Сергей Михайлович Бубновский — доктор медицинских наук, профессор кафедры медицинской реабилитации и анестезиологии РУДН, заведующий лабораторией, создатель нового направления в медицине — современной кинезитерапии, в основе которой — профилактика, безмедикаментозное, безоперационное лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата. Автор 12 патентов и 20 научно-популярных книг.
В книге:Комплексы упражнений с описанием техники и наглядными фотографиями. Выполняя эти упражнения, можно:
Снизить боль в шее, лопатках, пояснице, коленях, кистях рук
Помочь себе самостоятельно при разных проблемах с опорно-двигательным аппаратом
Снизить боль в шее, лопатках, пояснице, коленях, кистях рук
Помочь себе самостоятельно при разных проблемах с опорно-двигательным аппаратом
Вы узнаете:Что на самом деле вызывает боли в спине и суставах
Из-за чего назначенное врачом лечение может не давать результата
Почему лекарства могут снизить симптомы, но не убрать первопричину
Соглашаться ли на операцию, если доктора не предлагают ничего другого
Что делать, если немеют пальцы рук и полезно ли спать на досках
С чего начать переход на здоровый образ жизни, и многое другое.
Из-за чего назначенное врачом лечение может не давать результата
Почему лекарства могут снизить симптомы, но не убрать первопричину
Соглашаться ли на операцию, если доктора не предлагают ничего другого
Что делать, если немеют пальцы рук и полезно ли спать на досках
С чего начать переход на здоровый образ жизни, и многое другое.
Цитата«Один из “любимых” вопросов от пациентов звучит так: “Это что же, теперь мне всю жизнь нужно отжиматься, приседать и принимать холодную ванну?” Я отвечаю: “А умываться и чистить зубы вы собираетесь только до 60 лет?” Они в ответ улыбаются и смущаются, а я подтверждаю: да, упражнения — это на всю жизнь! И мои рекомендации: отжимания, приседания, кратковременные ледяные процедуры, — развивают физическую культуру и приобщают к здоровому образу жизни — здоровому образу всей жизни, а не только периода восстановления здоровья или облегчения болезни».
- Артикул
- 916766395
- Автор на обложке
- Сергей Бубновский
- Серия
- Живем по Бубновскому
- Год выпуска
- 2023
- Тип бумаги в книге
- Офсетная
- Тип обложки
- Твердый переплет
- Тип книги
- Печатная книга
- Язык издания
- Русский
- Количество страниц
- 384
- Размеры, мм
- 210х135х20
- Вес товара, г
- 393
- ISBN
- 978-5-04-168138-8
- Сохранность книги
- Отличная
- Возрастные ограничения
- 18+
- Рекомендуемый возраст ребёнка
- От 15 лет
Подборки товаров в категории Книги: Медицина
Отзывы о товаре
204
Здоровье спины и суставов без лекарств. Как справиться с острыми и хроническими болями силами организма | Бубновский Сергей Михайлович
Показать сначала:
новые и полезные
с высокой оценкой
г
галина и.
25 декабря 2025
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Нормальное
еще не читали куплена в подарок
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
22 декабря 2025
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Обычная
Внешнее оформление:Красивое
спасибо.
Вам помог этот отзыв?
А
Андрей Р.
22 ноября 2025
добрый день!!Спасибо,книгу получил,все хорошо,но можно было упаковать получше!!! Содержание книги классное!!! Все просто описано!!!
Вам помог этот отзыв?
Н
Николай О.
16 ноября 2025
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Книги вообще редко читаю, тут чет позвоночник начал мозг мучать, решил вот эту книжку приобрету - читается на одном дыхании, равных Бубновскому НЕТ (видно человек ооочень долго с подобными проблемами борется, знает о чем говорит)
Вам помог этот отзыв?
Максимус
15 октября 2025
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Хорошая книга.Интересная
подача материала основанная на жизненном опыте..К покупке рекомендую
Вам помог этот отзыв?
С
Сергей У.
3 октября 2025
книга хорошая, советы очень помогают!
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна М.
26 сентября 2025
Все книги Бубновского- моя любовь!!!
Вам помог этот отзыв?
а
алексей к.
21 августа 2025
Отличная книга.
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
изменен 29 мая 2025
Качество бумаги:Нормальное
Супер
Вам помог этот отзыв?
а
алексей в.
7 апреля 2025
Подача материала и манера письма:Обычная
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Нормальное
простая и понятная книга, буду брать другие книги этого автора
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталья Ж.
25 декабря 2025
нужен тренажер
Вам помог этот отзыв?
Н
Надежда Г.
23 марта 2025
Книга пришла хорошо упакована. Покупалась в подарок. Все довольны.
Вам помог этот отзыв?
С
Сергей А.
29 января 2025
Пришла целая. Спасибо за то, что книгу упаковываете
Вам помог этот отзыв?
и
ирина ф.
26 января 2025
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Обычное
Подача материала и манера письма:Обычная
Книга пришла вообще без упаковки!!!!!!!!!!!!!!!!! Это же не книжный магазин! Так нельзя обращаться с товаром.тем более с книгой!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
3 ноября 2024
Книга пришла в герметичной упаковке.Буду читать и применять в жизни.Спасибо.
Вам помог этот отзыв?
М
Михаил Г.
30 сентября 2024
Внешнее оформление:Обычное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Полезная книга читать всем
Вам помог этот отзыв?
С
Сергей Ш.
26 сентября 2024
Хорошая книга, как и все книги Бубновского, дополняет знания про остеохондроз всего позвоночника
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
22 августа 2024
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Упаковка целая, но одна страница порвана.
Т.е. виноват не ОЗОН, а продавец.
Сама книга доступна для понимания, надеюсь поможет.
Львиная доля упражнений выполняется только с эспандерами или на тренажерах.
Похоже на рекламу тренажёров Бубновского.
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна Л.
изменен 16 августа 2024
О докторе Бубновском знаю давно, решила заняться собой, своим здоровьем, купила книжку с его рекомендациями, упражнениями, надеюсь получится. Просьба, упаковывайте книгу хотя бы в пакет
Вам помог этот отзыв?
Евгений П.
15 июля 2024
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Красивое
В меру - кратко и абсолютно - по существу. По Бубновскому у меня не артроз, а артрит колена: то-то я подозревал, что что-то не то с диагнозом местных "белых халатов" - пью Артру и почти без толку. Оказалось, можно и без неë обойтись. Что ж, попробуем - терять всë равно уже нечего. Жаль, что эта книга не попалась раньше - сэкономил бы тысяч 10, не меньше... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена М.
4 июля 2024
Просто книгп
Вам помог этот отзыв?
Л
Людмила К.
20 июня 2024
Очень полезная книга. Хорошее качество бумаги. Быстрая доставка. Спасибо
Вам помог этот отзыв?
Г
Галина Г.
изменен 30 мая 2024
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Нормальное
Спазм мышц в пояснице,такой диагноз озвучил невролог и порекомендовал делать физические упражнения.Но чтобы была польза от упражнений решила купить эту книгу.Автору книги доверяю,поэтому с удовольствием буду применять упражнения из книги.
Вам помог этот отзыв?
Л
Людмила К.
9 мая 2024
Хорошая книга, будем лечиться.
Вам помог этот отзыв?
М
Мошкин Сергей
3 мая 2024
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Интересная и полезная
Вам помог этот отзыв?
И
Ирина А.
29 апреля 2024
Качество бумаги:Плохое
Подача материала и манера письма:Обычная
Внешнее оформление:Обычное
Книга, конечно, полезная.
Вам помог этот отзыв?
С
Сергей М.
17 марта 2024
Объясняет как нужно делать, понятно
Вам помог этот отзыв?
Зиля С.
28 февраля 2024
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Обычное
Недостатки
Фото черные и не очень понятно !
Комментарий
Книга полезная , читается легко ! Рекомендую!
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена
17 февраля 2024
Достоинства
Интересно
Недостатки
Нет
Комментарий
Увлекательно, полезно
Вам помог этот отзыв?
В
Валентина Т.
16 февраля 2024
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
Достоинства
Очень познавательная книга и полезная
Вам помог этот отзыв?
В
Владимирцева Алина
23 декабря 2023
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Отличное
Материал доступно изложен; черно-белые фотографии упражнений, с описанием, некоторые упражнения можно выполнять дома, для некоторых потребуется специальное оборудование, к некоторым упражнениям автор предлагает альтернативу тренажеру "возможные варианты" или скрытые функции вашего дивана, в целом практически всё доступно для домашнего использования... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
Алексей П.
23 декабря 2023
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Достоинства
Очень полезная книга
Недостатки
нет
Комментарий
Практические советы доступные каждому
Вам помог этот отзыв?
Г
Галина А.
17 декабря 2023
Недостатки
Книга пришла без всякой упаковки, поэтому сняла звезду
Вам помог этот отзыв?
У
Ульяна Ф.
изменен 21 ноября 2023
Внешнее оформление:Обычное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Нормальное
Достоинства
энциклопедия здоровья.
Недостатки
объём текста в 3, 6, 9 страниц полностью повторяются. некоторые картинки под "а" и "б" идентичны.
Комментарий
книга не удостоилась даже простого пакетика. но обложка уцелела.
Вам помог этот отзыв?
Н
Нина К.
10 октября 2023
Очень интересная и полезная книга. я довольна тем, что ее приобрела
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна С.
17 августа 2023
Достоинства
обложка отличная и шрифт крупный
Недостатки
нет
Вам помог этот отзыв?
Э
Эльвира Ф.
изменен 14 августа 2023
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Написано по "делу". Нет лишних слов.
Недостатки
Нет
Комментарий
Книга читается легко, всё понятно. Хочется читать, узнавать что-то новое. Жаль, что книги стали дорогие.
Вам помог этот отзыв?
О
Овчаренко Иван
3 августа 2023
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Очень интересная и полезная книга ! Можно себе выбрать упражнения , как делать правильно и сколько всё показано обеснено 👍👍👍
Вам помог этот отзыв?
С
Сергей К.
2 августа 2023
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Достоинства
Высокое качество
Недостатки
Нет
Комментарий
Важный для здоровья материал
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
2 августа 2023
Подача материала и манера письма:Обычная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Достоинства
Хорошо упакована, приятно держать в руках
Недостатки
не обнаружены
Комментарий
Купила маме в подарок. Книга пришла отлично упакована, качество на высшем уровне. Пришла очень быстро
Вам помог этот отзыв?
Б
Бородачев Юрий Владимирович
29 июля 2023
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Обычное
Достоинства
Книга написана "повествовательно, на примерах". Язык простой. Качество бумаги и полиграфии хорошее. При наличии нехитрого инвентаря упражнения делаются дома.
Недостатки
Нет
Комментарий
Надоело каждый раз искать видео по каждой проблеме. Данная книга вполне может сойти как краткий справочник по системе Бубновского.
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена Ш.
изменен 29 июля 2023
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Достоинства
Отличная книга! Для моего здоровья то, что надо! Все необходимое мне в одной книге.
Комментарий
Спасибо Сергею Михайловичу Бубновскому за книгу! Книга пришла запаянная в целлофан. Все аккуратно. Спасибо, Озон!
Вам помог этот отзыв?
С
Станислава Ш.
18 января 2024
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Обычное
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга П.
18 марта 2026
С
Сергей Н.
15 февраля 2026
Вячеслав К.
30 января 2026
С
Станислав Г.
16 января 2026
Т
Татьяна Ф.
8 января 2026
Е
Елена Ф.
19 декабря 2025
Е
Елена Х.
17 декабря 2025
Л
Лариса Г.
15 декабря 2025
Е
Елена М.
10 декабря 2025
С
Сергей К.
7 декабря 2025
Анастасия Л.
28 сентября 2025
e
elena r.
10 сентября 2025
Э
Эльвира С.
1 сентября 2025
Г
Галиева Юлия
1 сентября 2025
Ю
Юрий Л.
30 августа 2025
О
Ольга
22 августа 2025
Г
Галина М.
13 августа 2025
4.9 / 5
5 звёзд
190
4 звезды
12
3 звезды
2
2 звезды
0
1 звезда
0
По оценке 62 покупателей
Качество бумаги:
отличное
Внешнее оформление:
обычное
Подача материала и манера письма:
очень увлекательная
Сначала полезные
Когда книга будет доступна к покупке а не предзаказу ??
Овчаренко Иван
Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, есть ли упражнения для исцеления от сколиоза в этой книге?
Любомудра Т.
Как правильно задавать вопросы?
Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь
Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией
Как отвечать на вопросы?
Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.
Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.