САМОЕ ГЛАВНОЕ - КОРОТКО О ЗЕЛЁНОЙ ГРЕЧКЕ:🌿Зеленая гречка — это гречка в ее первозданном виде.
Коричневая гречка изначально являлась зелёной, свой тёмный окрас она приобрела в процессе термообработки.
🫶Зелёная гречка является "живым продуктом", её можно проращивать, а так как она не подвергалась нагреванию, содержание в ней полезных веществ выше чем в её коричневой версии.
😍Антиоксидантов в зелёной гречке в 70 раз больше чем в любой другой крупе!
👍Зелёная гречка это прекрасный суперфуд благодаря своему уникально богатому химическому составу и свойствам.
👍Её белок содержит 18 аминокислот, в том числе все незаменимые.
👍Витамины: А, В1, В2, В5, В6, В9, Е, РР, а так же цинк, железо, йод, марганец, медь, фтор, хром, молибден, кобальт, кремний, калий, магний, сера, натрий, хлор, кальций, фосфор.
👍Кверцетин и проантоцианидин - мощнейшие антиоксиданты! Они намного активнее селена, витамина Е и С.
👍200 гр продукта содержит 20% суточной нормы клетчатки. Она выводит шлаки и токсины из организма, а так же способствует качественному всасыванию кишечником полезных веществ.
👍При регулярном употреблении зелёной гречки вам не придётся беспокоиться о недостатке полезных веществ в организме.
⠀
☝Всё полезно в меру!
Чрезмерное употребление зелёной гречки может способствовать образованию газов и увеличить количество черной желчи.
ДОБАВЛЯЙТЕ ЗЕЛЁНУЮ ГРЕЧКУ В👇
⠀
✅Овощные салаты
✅Запеканки
✅Готовые супы
✅Используйте её как гарнир
⠀
Будьте здоровы!
С ❤ ваша "АлтайКрупа.РФ"
Что добавить в ЗЕЛЕНУЮ ГРЕЧКУ:☀Лето это солнце, море, пляж, а так же дачи, путешествия и многое другое на что нужна лёгкость и энергия💪
⠀
💫 И ЖЕЛАТЕЛЬНО МИНИМУМ ВРЕМЕНИ НА ГОТОВКУ
⠀
👌Предлагаем варианты быстрых рецептов из зелёной гречки
⠀
✅Всё, что нужно сделать это промыть и замочить зелёную гречку на время от 8 часов, а затем слив с неё воду, снова хорошенько промыть от выделившейся слизи.
⠀
🫶 ИНТЕРЕСНЫЕ ДОБАВКИ К ВЫМОЧЕННОЙ В ВОДЕ ЗЕЛЁНОЙ ГРЕЧКЕ:
✅Чернослив и мёд
✅Чернослив и кокосовое масло
✅Любые размягчённые сухофрукты и мёд, кокосовое масло, кефир или растительное молоко (на выбор)
✅Чеснок и ароматное подсолнечное масло
✅Чеснок и льняное масло
✅Чеснок, помидор и льняное масло
✅Яблоки и кефир
✅Огурцы, авокадо и любое ароматное растительное масло
✅Брокколи, зелень и любое растительное масло
✅Соль и ароматное растительное масло
✅Имельчив гречку с помощью блендера, добавив любимые специи и растительное масло, вы получите интересную пасту для бутербродов.
⠀
А так же любые другие сочетания, которые придутся вам по вкусу!
⠀
Будьте здоровы!
⠀
С ❤ ваша "АлтайКрупа.РФ"