Брала первый раз по рекомендации и наглядного опыта,просто для набора веса(не мышечной массы).Про эффективность рано судить,разбавляю с молоком,первый раз 2 мерные лодки сделала на 400 мл молока,очень сладкий вкус,аж зубы режет,с водой еще куда ни шло,но мне надо именно с молоком,поэтому граммовку уменьшила и молока беру 300 мл.Пью 2 раза в день.
Вообще... Читать полностью