Черная смородина сушеная. 100г

Наша сушеная ягода смородины черной сушится естественным образом: без добавок, сахара или масел. Только 100% свежие ягоды. Поэтому ягоды имеют такой ярко выраженный аромат и вкус, которому трудно устоять. Сушеная черная смородина — отличный источник энергии и питания. Настоящая кладовая здоровья.

• свободна от холестерина;
• с низким содержанием жиров;
• с высоким содержанием белка;
• включает диетическое волокно;
• содержит медь, марганец, калий и железо;
• плоды особенно богаты витамином С;
• полифенольными фитохимическими веществами;

Мы сушим нашу черную смородину медленно при температуре всего 60 градусов, что сохраняет все питательные вещества в плодах. Черная смородина по содержанию витамина С располагается на 1 месте среди ягод. Несколько столовых ложек сушеной черной смородины на 100% превышают рекомендуемую дневную норму.

Диетическое волокно

В 1/2 стакана или 50 граммах высушенной черной смородины содержится 5 граммов диетического волокна и всего 141 калория. Это составляет приблизительно 20 процентов рекомендованной нормы ежедневного суточного рациона питания. Для общего питания рекомендуется использовать 2 000 калорий в сутки. Как и другие сухофрукты, такие как изюм или чернослив, ягоды черной смородины это источник как растворимого, так и нерастворимого волокна. Высокое потребление растворимой клетчатки может снизить риск развития диабета и высокого уровня холестерина в крови, в то время как много нерастворимых волокон помогает регулировать движения кишечника и может препятствовать расстройствам пищеварения. Богатые волокном продукты, такие как высушенная смородина, также могут снизить риск ожирения, сердечных заболеваний, инсульта и гипертонии.

Преимущества черной смородины для здоровья

• высушенная черная смородина борется против рака и преждевременного старения;
• высушенная черная смородина способствует оптимальному здоровью глаз, снимает зрительное напряжение из-за содержания бета-каротина и зеаксантина;
• высушенная черная смородина помогает укрепить иммунную систему;
• высушенная черная смородина содержит антоцианы и жировые кислоты Омега-3, которые помогают в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями и воспалением суставов;
• высушенная черная смородина богата антиоксидантами для борьбы с вредными свободными радикалами;
• высушенная черная смородина предотвращает выпадение волос и служит источником поддержания их здоровья;
• высушенная черная смородина обладает превосходными антибактериальными свойствами, так как содержит два химических соединения — танин и антоцианин, предотвращающих рост бактерий в мочевыводящей системе.

Преимущества сушеных ягод смородины

Сушеная черная смородина содержит много клетчатки и приличное количество белка. Поэтому она является отличным ингредиентом для ежедневных спортивных коктейлей. К тому же, аромат сушеной смородины делает эти напитки намного вкуснее.

Сушеная черная смородина гипоаллергенная ягода, поэтому ее можно смело использовать в приготовлении блюд гипоаллергенной диеты.

Если вы придерживаетесь вегетарианского питания, подумайте о том, чтобы включить ягоды сушеной смородины в свой рацион, из-за содержания железа в них. Это пожелание относится так же и к тем, кто придерживаетесь какой-либо диеты для похудения, сушеные ягоды станут для вас хорошим источником и помогут предотвратить дефицит железа.

Наша высушенная смородина очень вкусна и содержит возмутительно огромное количество антиоксидантов. Это значит, что она отлично подходит для вашего здоровья, и вы можете использовать её в приготовлении многих блюд.

Попробуйте добавить сушеную смородину в жаркое, салаты, каши, в мороженое, чизкейки, чай и утренние завтраки, она придаст блюдам восхитительный вкус и аромат.

Сушеные ягоды смородины часто используют в качестве заменителя изюма, или чернослива в хлебобулочных изделиях. Они имеют терпкий вкус, который хорошо сочетается с кремом и с более сладкими фруктами, такими как малина и вишня.Торт из черной смородины обязательно должен быть в вашем списке рецептов, поскольку он просто невероятный на вкус.

Просто есть сушеную черную смородину прямо из упаковки можно, но только если вам придется по вкусу её терпкий и ярко выраженный вкус.

Есть ли побочные эффекты?

Ягоды черной смородины и масло семян довольно безопасные при рекомендуемых дозах. Поскольку черная смородина может замедлять процессы свертывания крови, добавки этой ягоды не рекомендуются людям с расстройствами кровотечения и пациентам после операций.

Наслаждайтесь нашей сушеной черной смородиной сегодня и ваш организм вам скажет спасибо уже завтра!